Die Monate in denen die Frau ein Kind in sich trägt sind sehr kostbar und vergehen schnell. Nicht nur ihr Körper, auch ihr Geist und die Seele beschäftigen sich mit der Entstehung des neuen Lebens.

Yoga verhilft Ihnen zur Stärkung Ihres Gesundheitszustandes und schenkt Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie lernen den Atem als Hilfsmittel und Kraftquelle während der Schwangerschaft und der Geburt einzusetzen.

Durch die Körperübungen kann der Beckenraum und Brustkorb gelockert und entspannt werden, was Schmerzen und Verspannungen im Schulter-Nackenbereich auflösen wird.

Abgerundet wird die Yogastunde mit einer entspannenden Meditation, die den Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.

Gerade in der Schwangerschaft wirken die Yogaübungen besonders ausgleichend und belebend auf den gesamten Organismus.Der Wechsel von Anspannung, Halten und Entspannung – verbunden mit bewusster Atmung – stärkt die Muskeln und kräftigten gesamten Bewegungsapperat.

Sie entwickeln mehr Körperbewusstsein und bereiten sich sehr umfassend auf die Geburt ihres Kindes vor.
Ziel meiner Anleitung ist es,

  • mit Ihrem Atem in die Ruhe zu kommen.
  • mit Leichtigkeit Ihre Energie aufzubauen
  • die innewohnende Kraft und Stärke spüren und sich mit ihr verbinden
  • mit ihrem Baby in Verbindung sein

Auch ideal für Yoga-Einsteigerinnen

Kursleitung:
Ute Steiner

Termine:
Start des nächsten Kurses ist am 28. Mai 2019, 8 Termine

Zeit:
Jeden Dienstag
09:00 bis 10:30 Uhr

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, eine Anmeldung jedoch erwünscht:
Telefon: 0176 22 98 29 78
E-mail: info@ute-steiner-yoga.de
Bitte auch für Schnupperstunden anmelden!
Termine können sich durch Ferien oder mangelnde Teilnehmerzahl auch verschieben!
Rufen Sie mich gerne an.

Kosten:
128 € für 8 mal

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