Mindful Birthing – 9 Wochen Intensive Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit mit dem Neugeborenen

Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen sind eine Reise ins Ungewisse, von Freude und Erwartung ebenso geprägt wie von Ängsten und Verunsicherung. Die Fähigkeit, achtsam zu sein – aufmerksam und wohlwollend gegenüber den eigenen Bedürfnissen sowie konzentriert auf den Moment kann erlernt und kultiviert werden.
Dieses daraus gewonnene Selbstvertrauen hilft, gut mit den großen Veränderungen der Familiengründung oder -erweiterung umzugehen. Achtsamkeit hilft Stresssituationen innerhalb dieser einzigartigen Herausforderung, beispielsweise Wehen-Schmerzen während der Geburt, besser zu bewältigen. Damit wird die Gesundheit von Mutter und Kind gefördert und erhalten.

Der Kurs Mindful Birthing  ist ein erweiterter Geburtsvorbereitungskurs und geeignet für alle Schwangeren/ Paare, die sich intensiv auf die Geburt und den neuen Lebensabschnitt mit dem Neugeborenen vorbereiten wollen. Die Schwerpunkte liegen auf stressreduzierenden Achtsamkeitsübungen und auf der Vorbereitung auf die vielen Veränderungen, die das Leben mit einem Neugeborenen und Kindern mit sich bringt.  Er ist auch geeignet für Eltern, die neue, bewusstere Wege für sich und ihre Kinder gehen möchten. Dieser  Kurs enthält einen vollständigen MBSR-Kurs (Mindfulbased Stress Reduction) und einen Geburtsvorbereitungskurs.  

Grundlage des Kurses ist das Buch von Nancy Bardacke: „Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt“. (Abor Verlag)

Besonders geeignet ist der 9-Wochen- Kurs für schwangere Paare, die mit vorangegangenen Schwangerschaften und Geburten belastende traumatische Erfahrungen gemacht haben oder sich auf eine außenklinische Geburt vorbereiten möchten. 

Für schwangere Paare, die eine Kaiserschnitt-Geburt hatten und sich nun auf eine natürliche Geburt vorbereiten möchten ist dieses Kursformat ebenfalls sehr gut geeignet.

Interessierte Hebammen und Hebammen in Ausbildung oder Studium und andere Fachleute können in diesem Kurs hospitieren und so einen Einblick in die achtsamkeitsbasierte Arbeit mit werdenden Eltern erhalten. Er gilt auch als Einführung für die Weiterbildung zur MB-Kursleiterin.

Zeiten der Kurse
Von 18.30 Uhr bis 21.30 Uhr – einmal wöchentlich Donnerstags.
Der Übungstag in Stille findet von 09.30 bis 16.00 Uhr statt.
Der Kurs umfasst 9 Termine und den Übungstag in Stille ; incl. Begleit-Materialen und Downloads für die Übungsanleitungen. 

Ort
Geburtshaus Freiburg, Schreiberstr. 12 -16, 79098 Freiburg

Anmeldung bitte über unser Anmeldeformular. 
Anfragen bitte über die Kontaktseite.

Kosten
Der Kurs kann für Schwangere als Geburtsvorbereitungskurs mit den gesetzlichen und privaten Krankenkassen abgerechnet werden – wenn kein weiterer Geburtsvorbereitungskurs besucht wird und dieser von einer anderen Hebamme abgerechnet wird.
(Viele Krankenkassen geben für den Partnerbeitrag einen Zuschuss)

• 440,- Euro / Partnerbeitrag, wenn der Kurs direkt mit der Krankenkasse abgerechnet werden kann; incl. Übungstag
• 550,- Euro / Paar als Selbstzahler, wenn der Kurs nicht direkt mit Ihrer Krankenkasse abgerechnet werden kann; incl. Übungstag
• 220,- Euro / Fachleute (als Fortbildungskosten mit Teilnahmebescheinigung). Zzgl. Übungstag 75,- Euro

Es gibt die Möglichkeit für alle Eltern, die bereits einen MBSR/MBCP Kurs besucht haben oder für sich selbst eine Auszeit nehmen wollen nur am Achtsamkeitstag teilzunehmen. (Kosten € 75,-). Bitte per Mail anmelden.